La baignade hivernale est une baignade qui se déroule soit dans la mer soit dans un lac durant la saison hivernale.

C’est une pratique très largement répandue dans toute la Scandinavie.(Juste au Danemark, on trouve aujourd’hui plus de 100 clubs organisés et plus de 40.000 baigneurs actifs).La pratique de la baignade hivernale a débuté à la fin du 19eme siècle. La création des premiers clubs de baignade hivernale aux alentours de Copenhague  a scucité un intérêt grandissant pour “un esprit sain dans un corps sain”.

Les noms de ces clubs de baignade sont souvent inspirés de la tradition des Vikings  synonyme de force, de bravoure et de courage… D’où notre choix de se nommer : «  Viking Club de Talloires ».

L’esprit fondateur du club :

Le danois Rask Christian Schmidt a fondé cette institution en 1998 avec la collaboration du Maire de Talloires Jean Favrot et des membres du conseil municipal de l’époque. Ils ont généreusement mis un petit chalet au bord du lac à la disposition du club, où nous résidons toujours aujourd’hui. La seule condition du généreux prêt du Maire Jean Favrot se limitait à ne jamais avoir à se baigner lui-même dans cette eau glacée!

Le Viking Club serait le 1er club officiel de baignade hivernale en France.

Cette baignade est un défi en soi-même pour le corps comme l’esprit, pour les femmes comme pour les hommes, pour les jeunes comme pour les plus âgés. Ils ont tous  l’amour de la baignade, l’eau et la nature en commun. Oui, l’immersion dans cette eau glaciale à 4°un matin de janvier  demande conviction et courage , mais ahhh lorsque l’on regarde cette vue imprenable sur la Tournette, tout s’oublie !

Une  puissante montée d’adrénaline se fait ressentir quand les endorphines se libèrent dans le corps. Ainsi le sang se propage intensément  à tous les organes pour protéger le corps de ce froid.

Après la baignade, suit le passage au sauna, épicentre de moments conviviaux et d’agréables conversations – un espace de confiance – souvent décrit par nos membres comme un univers libre, chaleureux et convivial  où se sont formées  de belles amitiés à travers les années.

Un de nos membres a un jour prononcé les mots suivants, illustrant l’essence même de notre club: « Je suis toujours content quand je pars du Club, même si j’étais un peu grincheux quand je suis arrivé! »

Si vous aimez cette sensation de fraîcheur, de force intérieure et de courage, vous êtes bien parti pour devenir un baigneur hivernal.

Quand on se baigne, on découvre un pic d’adrénaline, qui résulte en un sentiment de bien-être car on s’est surpassé soi-même, en faisant preuve de courage.

La baignade hivernale a un effet certain sur le mental, ce qui se démontre  lorsque l’eau glacée force les neurotransmetteurs à se propager dans le corps et dans le cerveau comme par exemple l’adrénaline, la cortisone et la sérotonine qui jouent un rôle important sur notre humeur.

La production de l’endorphine qui également agit comme un antidouleur et qui provoque la bonne humeur booste peut-être également notre système immunitaire, la fonction brûle graisse du corps et joue surement un effet régulateur sur l’hypoglycémie et le diabète.

Les patients atteints d’arthrose sentent parfois leurs douleurs s’atténuer avec la baignade hivernale.

Le choc de froid force le corps à entrer en mode de survie. Le sang va se propager aux organes pendant que pieds et mains restent froids. Le pouls, la tension artérielle et la respiration s’accélèrent lors de l’entrée dans l’eau, mais à la sortie de l’eau, le sang va circuler normalement dans le corps et donner une sensation de chaleur bienfaisante.

Dans tous les cas, avant de se lancer dans cette pratique de la baignade hivernale, il est recommandé de consulter son médecin et de vérifier notamment la compatibilité avec un éventuel traitement en cours.

Il parait (sans étude documentée à ce jour) que le système immunitaire se renforce avec cette pratique de la baignade hivernale. Moins de rhumes et de maladies passagères, une plus belle peau avec le froid ayant un effet raffermissant et anti-âge, moins de rhumatismes . Cependant cela n’a encore jamais été scientifiquement prouvé.

Le passage au sauna après le froid, donne exactement l’effet opposé à ce choc de froid. Les artères se dilatent, le pouls retombe à la normale, les muscles se décontractent et avec la transpiration toutes impuretés s’éliminent.

• Avant de pouvoir devenir membre et viking, il est obligatoire de faire un check- up médical!
• Commencez par pratiquer la baignade hivernale lors de la saison de l’automne pour graduellement habituer le corps à l’eau froide au cours des saisons.
• Il est impératif de ne jamais ni se baigner ni d’utiliser le sauna seul(e).
• Evitez de plonger, mais descendez doucement dans l’eau, après avoir mouillé d’abord la nuque , vos pieds et bras .
• Il faut toujours se baigner où l’on a pied.
• Faites attention à ne pas glisser sur les pierres mouillées pour éviter de tomber
• Evitez toute baignade si vous êtes enrhumés, avez de la fièvre ou êtes sous l’emprise de l’alcool.

La motivation qui nous réunit est cette passion pour l’eau froide, cette magnifique nature qui nous entoure et en particulier ces moments conviviaux d’amitié qui sont une force omniprésente parmi les Vikings.

Le club est basé sur une inspiration de la tradition des clubs de baignade hivernale scandinaves qui souligne également la présence d’une tendance actuelle prononcée, prêchant le bien-être corporel pour un esprit apaisé.

Nous espérons que ces traditions peuvent se transmettre aux habitants des Alpes et continuer à prospérer au bord du lac d’Annecy, bien adapté à nos conditions locales.

Notre club est également fondé sur une base de volontariat où tous les membres participent aux  tâches et assument la responsabilité ensemble.

Vive le Viking Club de Talloires !

Désolés, les inscriptions au Viking Club sont closes pour 2021/22

Voici le lien vers d’autres clubs de baignade hivernale autour du lac d’Annecy :

Hell’Eau du Lac à Saint Jorioz